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BLUEBERRY  BLISS!!

- CALIFORNIA SMOOTHIE -

Wow! Flechazo a primera vista para el smoothie que arrasa en Santa Mónica, CA.

Sólo necesitas combinar arándanos & plátano con yogurt  o hielo en tu turbo batidora para conseguir el smoothie  más fashion y saludable del momento.Descubre cómo preparártelo y disfrutarlo en un lugar maravilloso .

 

Esta receta es tan fácil de preparar que es muy habitual que los runners de la zona la utilicen para recuperar fuerzas cuando acaban su rutina y la mantienen fija dentro de su estilo de vida cotidiano.

Los ingredientes:

  • 100 gr. de arándanos.¡Pueden ser congelados si lo prefieres!
  • 1 plátano maduro
  • 1 yogurt sin azúcar o 200ml de leche (si lo quieres más líquido)
  • un poco de hielo o agua fría  ¡ojo cuidadito! sólo si lo haces sin yogurt, ok?

Cómo prepararlo:

  • ¡Más fácil imposible! Arándanos, plátano , leche o agua  y todo junto a la batidora.¡Ojo! plátano ¡sin cáscara,pliss!
  • Tritúralo todo al máximo hasta que te quede super fino
  • Pausa la batidora y con una cucharilla (no vale el dedo) comprueba si está como a ti te gusta
  • Recuerda que lo puedes espesar con yogurt o hacer más líquido con el agua o la leche
  • Cuando esté listo, sírvetelo en tu vaso para smoothies o taza más trendy que tengas y prepárate para disfrutarlo

  • Si lo quieres nutritivo le puedes añadir un poco de avena
  • Pero si lo prefieres ligero  y bajo en calorías olvídate de la leche o el yogurt y mézclalo solo con agua o hielo
  • Y si lo quieres decorar por la parte superior con arándanos y trocitos de plátano te recomiendo que lo espeses 

                    

¿Te apetece compartir el lugar con amigos? Este bar está en el lugar más divertido de la playa, échale un vistazo AQUÍ

Y si  no estás cerca de Santa Mónica puedes acercarte a uno de los mercados más coloridos y descubrir una  fruteria excepcional donde  imaginar los mejores smoothies del verano.

 

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